দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারে অ্যানোমালি স্ক্যান স্ক্রিনিংয়ের সময় শিশুর শরীরের বেশ কয়েকটি অংশ গভীরভাবে পরীক্ষা করা হয়। এটি সোনোগ্রাফারকে 11 টি অস্বাভাবিক অবস্থার ক্ষেত্রে স্ক্যান করতে সক্ষম করে। শুধুমাত্র এই সমস্যাগুলিই এই স্ক্যানটি খোঁজে এবং এটি বাকি সবকিছু সমস্যা শনাক্ত করতে পারে না।

<h2>দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টার অ্যানোমালি স্ক্যানে কী ঘটে?</h2>

সোনোগ্রাফাররা হলেন পেশাদার চিকিৎসক যারা বেশিরভাগ ভ্রূণের অস্বাভাবিকতাকে স্ক্যান করেন। যাতে সোনোগ্রাফার শিশুর স্পষ্ট ছবি পেতে পারেন, স্ক্যানগুলি কম আলোতে করা হয়। আপনাকে একটি সোফায় শুতে বলা হবে এবং আপনার টপটিকে আপনার বুকের কাছে তুলে ও আপনার স্কার্ট বা প্যান্টটিকে আপনার নিতম্বের কাছে নামিয়ে আপনার পেটটিকে দেখাতে বলা হবে। আপনার পেটে লাগানো জেল যাতে আপনার কাপড়ে লেগে না যায় তার জন্য সোনোগ্রাফার বা তার সহকারী সেটির উপর একটি টিস্যু পেপার লাগিয়ে দেবেন।

এরপরে, সোনোগ্রাফার শিশুর অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে পরীক্ষা করে একটি অ্যানোমালি স্ক্যানের রিপোর্ট তৈরি করার জন্য একটি পোর্টেবল প্রোব ব্যবহার করবেন। জেলের কাজ হল প্রোবটিকে আপনার ত্বকের সংস্পর্শে রাখা। আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্রিনটি শিশুর সাদা-কালো ছবি দেখা যাবে। ভ্রূণের অ্যানোমালি স্ক্যান করার সময় স্ক্যানারগুলি কোনও বল প্রয়োগ করে না। যদিও, শিশুর সেরা ছবিগুলি পেতে হলে সোনোগ্রাফারকে কিছুটা চাপ দেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। সুতরাং, এটি কিছুটা বিব্রতকর হতে পারে।

তাদের অবশ্যই স্ক্রিনটি বজায় রাখতে হবে যাতে তারা শিশুটিকে দেখতে পান। স্ক্রিনটি তাদের সামনে থাকতে পারে, বা সেটি তাদের পাশে এক কোণে হতে পারে। যখন সোনোগ্রাফার আপনার শিশুকে স্ক্যান করছেন, তখন তারা যা করছেন তাতে মনোনিবেশ করার জন্য তাদের নীরব থাকার প্রয়োজন হতে পারে। একবার পরীক্ষা সম্পূর্ণ হয়ে গেলে, তারা ছবিগুলি সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলতে পারবেন। অ্যানোমালি স্ক্যান সেশনের সময়কালটি সাধারণত 30 মিনিট বা তারও কম হয়।

একখানি চমৎকার ছবি তোলা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে যদি শিশুটি অদ্ভুত ভঙ্গিতে বিশ্রাম নেয় বা ভীষণভাবে ঘোরাফেরা করে, বা যদি আপনার ওজন গড়পড়তা ওজনের চেয়ে বেশি হয় বা আপনার শরীরের টিস্যু পুরু হয়। এতে চিন্তার কোনও কারণ নেই। আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়ে আপনার মূত্রাশয়টি ভর্তি থাকার প্রয়োজন হতে পারে। আপনি পৌঁছানোর আগেই, আপনার ডাক্তার বা ধাত্রী আপনি কী আশা করতে পারেন তা আপনাকে বলে দেবেন। আপনি যদি এখনও অনিশ্চিত হন তবে আপনি যে-কোনও সময় তাদের কাছে গিয়ে জিজ্ঞেস করতে পারেন।

<h2>প্রশ্ন: আমি কি আমার সন্তানের লিঙ্গ জানতে পারি?</h2>

গর্ভাবস্থায় টিফা টেস্টের শুরুতে আপনার সোনোগ্রাফারকে জানানো উচিত যে আপনি আপনার শিশুর লিঙ্গ সম্পর্কে জানতে চান কিনা।

হাসপাতাল দ্বারা শিশুর লিঙ্গ নির্ধারণ এখন বেশিরভাগ জায়গায় নিষিদ্ধ। কিছু হাসপাতাল আপনাকে তা জানাতে অস্বীকার করতে পারে। অনুগ্রহ করে আপনার সোনোগ্রাফার বা ধাত্রীর সাথে যোগাযোগ করে তাদের কাছ থেকে এই বিষয়ে আরও বিস্তারিত জানুন।

<h2>আমার বন্ধু বা সঙ্গী যদি আমার সাথে স্ক্যানে যেতে চায়।</h2>

হ্যাঁ। যদি আপনার শিশুর কোনও স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা থাকে তবে তা অ্যানোমালি স্ক্যান স্ক্রিনিংয়ে জানা যায়, যা আপনার শুনে আঘাত লাগতে পারে, তাই একজন সঙ্গী আপনার পাশে থাকলে আপনি মনের জোর পেতে পারেন। কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্য আপনার সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টে যেতে পারে।

চাইল্ড কেয়ার বিকল্পের অভাবের কারণে, বেশিরভাগ হাসপাতাল শিশুদের স্ক্যানে অংশ নেওয়ার অনুমতি দেয় না। আপনার ভিজিটের আগে, হাসপাতালের সাথে এই ব্যাপারে কথা বলে বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

<h2>স্ক্যানটি কি আমার অনাগত সন্তানের এবং আমার জন্য নিরাপদ?</h2>

আপনার বা আপনার অনাগত সন্তানের উপর আল্ট্রাসাউন্ড টিফা স্ক্যানের কোনও প্রত্যক্ষ বিপদ নেই। তবুও, সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে সুবিধা এবং ত্রুটিগুলিকে ভাল করে বিচার করে নেওয়া অত্যাবশ্যক।

তথ্যের উপর ভিত্তি করে আপনি গুরুত্বপূর্ণ বিকল্পগুলিকে বেছে নিতে বাধ্য হতে পারেন। গর্ভপাতের ঝুঁকি বহনকারী আরও কিছু টেস্ট আপনাকে করতে দেওয়া যেতে পারে এবং সেগুলি করা হবে কিনা সেই বিষয়ে আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে।

<h2>এই স্ক্যানটি করা কি জরুরি?</h2>

না, এটা সম্পূর্ণ আপনার ব্যাপার আপনি এটা করাতে ইচ্ছুক কিনা। কিছু বাবা-মা তাদের সন্তানের কোনও শারীরিক সমস্যা আছে কিনা তা জানতে আগ্রহী, আবার অন্য বাবা-মায়েরা ততটা আগ্রহী নন।

আপনি যদি স্ক্যানটি নাও করান তবেও আপনার প্রেগন্যান্সি কেয়ার যথারীতি অব্যাহত থাকবে।

<h2>আমি কখন স্ক্যানের ফলাফল পাওয়ার আশা করতে পারি?</h2>

স্ক্যানের সময়, আল্ট্রাসাউন্ড টেকনিশিয়ান আপনার টিফা টেস্টের অ্যানোমালি স্ক্যান রিপোর্টের বিশদ বিবরণ প্রদান করবেন।

<h2>উপসংহার</h2>

আপনার প্রেগন্যান্সির 18 থেকে 21 সপ্তাহের মধ্যে, আপনার সম্ভবত মিড-প্রেগন্যান্সি বা অ্যানোমালি স্ক্যান নামে একটি বিশদ আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান হবে।

গর্ভবতী মহিলাদের 20-সপ্তাহের স্ক্রিনিং স্ক্যানের সুবিধা নিতে উৎসাহিত করা হয়, তবে তারা তা করতে বাধ্য নন। স্ক্যানটি আপনার শিশুর শারীরিক বৃদ্ধিকে পরীক্ষা করে, তবে এটি প্রতিটি অসুখকে শনাক্ত করতে পারে না। 
 
20-সপ্তাহের স্ক্রিনিং স্ক্যানের পদ্ধতিটি 12-সপ্তাহের স্ক্রিনিংয়ের মতো একই রকম। এটি সদ্যোজাতকে সাদা-কালো রঙে পাশ থেকে ফুটিয়ে তোলে। স্ক্রিনিং পদ্ধতিতে কোনও 3D বা রঙিন ছবির ব্যবহার হয় না।

দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারে অ্যানোমালি স্ক্যান স্ক্রিনিংয়ের সময় শিশুর শরীরের বেশ কয়েকটি অংশ গভীরভাবে পরীক্ষা করা হয়। এটি সোনোগ্রাফারকে 11 টি অস্বাভাবিক অবস্থার ক্ষেত্রে স্ক্যান করতে সক্ষম করে। শুধুমাত্র এই সমস্যাগুলিই এই স্ক্যানটি খোঁজে এবং এটি বাকি স

প্রেগন্যান্সির সময়ে অ্যানোমালি স্ক্যানের উদ্দেশ্য কী?

স্ক্যান এবং পরীক্ষা

স্ক্যান এবং টেস্ট আপনার গর্ভাবস্থা নিশ্চিত করতে পারে এবং গর্ভে আপনার শিশুর বিকাশও পর্যবেক্ষণ করতে সাহায্য করে

Scans&Tests

প্রসবের আগের যত্ন এবং সকালের দুর্বলতা সিকনেস থেকে শুরু করে প্রসব যন্ত্রণা  ও প্রসব হওয়া পর্যন্ত যাবতীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার এবং দৃষ্টিভঙ্গি শেয়ার করার জন্য এটি একটি নিরাপদ স্থান।

pregnant

প্রেগন্যান্সি জার্নি

প্রেগন্যান্সি জার্নি, যা গর্ভাবস্থা নামেও পরিচিত, সেই বিশেষ সময় যখন একজন মহিলার অভ্যন্তরে এক বা একাধিক সন্তানের বিকাশ ঘটে 

PregnancyJourney

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত পরামর্শ

একটি সুষম ডায়েট রক্তাল্পতার ঝুঁকি কমিয়ে দেবে, সেইসাথে গর্ভাবস্থার অন্যান্য অপ্রীতিকর লক্ষণ যেমন ক্লান্তি এবং মর্নিং সিকনেস কমিয়ে দেবে।

HealthTips

দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টার

গর্ভাবস্থার 13 তম থেকে 27 তম সপ্তাহ পর্যন্ত প্রসারিত সময়কাল

SecondTrimester

ডিসেম্বর'22 বার্থক্লাব

অন্যান্য মায়েরা যারা আপনার মতো একই মাসে মা হয়েছেন বা যাদের বাচ্চাদের বয়স আপনার বাচ্চাদের বয়সের সমান, তাঁদের সাথে টিপস শেয়ার করুন এবং পরামর্শ বিনিময় করুন। 

12/2022

motherRole

বুকের দুধ আপনার শিশুর জন্য একটি সুষম খাদ্য। এমনকি প্রথম ছয় মাস পর্যন্ত এটিই হলো শিশুর জন্য পুষ্টির প্রধান উৎস। 

যেহেতু আপনি কি খাচ্ছেন তার ওপরে বুকের দুধের কম্পোজিশন নির্ভর করে, তাই খাবারের তালিকা সীমাবদ্ধ নয়। পরিবর্তে মহিলাদের অনেক রকম আর সুষম খাবার খাওয়ার জন্য উৎসাহিত করা হয়ে থাকে। যদিও এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো কম খাওয়া অথবা না খাওয়া উচিত।

<h2>স্তন্যপান করানোর সময় আপনি যে খাবারগুলি এড়িয়ে চলতে বা কমাতে চান, এখানে তার তালিকা দেওয়া হল</h2>

১. কফি: এতে রয়েছে ক্যাফিন যা বুকের দুধে মিশলে বিরক্তি, ঘ্যান ঘ্যান ভাব বা অনিদ্রা হতে পরে| যদি বেশি ক্যাফিন বছর শরীরে চলে যায় তাহলে বাচ্চার শরীরে আয়ন কমে যায় আর হিমোগ্লোবিন কমে যেতে পারে। এর সমাধান হল যে, হয় এটি এড়িয়ে চলুন বা কম খান। 

২. ব্রকোলি: ব্রকোলি খেলে আপনার শিশুর গ্যাস হতে পারে। তাই স্তন্যপান করানোর সময় এই ধরণের খাবার এড়িয়ে চললেই ভালো। এই ধরণের অন্যান্য খাবার হলো বাঁধাকপি, শশা আর ফুলকপি। 

৩. চীনাবাদাম: চীনাবাদাম এড়িয়ে যাওয়াই ভালো যদি পরিবারের কারো এর থেকে এলার্জির ইতিহাস থাকে। এলার্জিক প্রোটিনগুলি বুকের দুধের মাধ্যমে শিশুর শরীরে গিয়ে ফুসকুড়ি, শ্বাসকষ্ট বা আমবাত হতে পারে। 

৪. দুধজাতীয় জিনিস: শিশুদের গরুর দুধ থেকে এলার্জি হতে পারে। মা যদি গরুর দুধ বা দুধজাতীয় খাবার খায় তাহলে এলার্জেনগুলি বুকের দুধের মাধ্যমে শিশুর শরীরে যেতে পারে আর বমিভাব, পেটব্যথা বা বমি হতে পারে। এই সমস্যা এড়ানোর জন্য লাক্টোজ মুক্ত খাবার বা দুধের বিকল্প খাবার খান। 

৫. গম: আরেকটা সাধারণ সমস্যা হলো গ্লুটেন সহ্য করতে না পারা। এতে আপনার শিশুর পাতলা পায়খানা, অস্থিরতা, বা ডায়রিয়া হতে পারে। বিকল্প খাবার খেয়ে এই এলার্জিগুলি এড়ানো যেতে পারে। 

উপরে উল্লিখিত কিছু কিছু খাবার থেকে আপনার শিশুর এলার্জি হতে পারে, তাই আপনাকে বুঝে চলতে হবে কোন কোন খাবার আপনি স্তন্যপান করানোর সময় এড়িয়ে চলবেন। সবচেয়ে ভালো হল, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া কারণ কোনো কোনো খাবার বন্ধ করলে পুষ্টির অভাব হতে পারে।

যেহেতু আপনি কি খাচ্ছেন তার ওপরে বুকের দুধের কম্পোজিশন নির্ভর করে, তাই খাবারের তালিকা সীমাবদ্ধ নয়। পরিবর্তে মহিলাদের অনেক রকম আর সুষম খাবার খাওয়ার জন্য উৎসাহিত করা হয়ে থাকে। যদিও এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো কম খাওয়া অথবা না খাওয়া উচিত।

স্তন্যপান করানোর সময় কি কি খাবার এড়িয়ে যাবেন

মাতৃত্বের সূত্রপাত এবং আপনার বদলে যাওয়া অনুভূতি।

Motherhood

ঘুম, বুকের দুধ খাওয়ানো, বোতল, প্রসবের পরে স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার এবং অভিভাবক হিসাবে আপনার নতুন ভূমিকা সহ সদ্যোজাত এবং শিশুদের সমস্ত বিষয়ে আপনার প্রশ্নের উত্তর পান।

infant

মায়ের দুধ, ফর্মুলা বা কঠিন পদার্থের মাধ্যমে বিভিন্ন পর্যায়ে শিশুর পুষ্টির চাহিদা পূরণ করাকে খাওয়ানো বলে।

Feeding

একজন মহিলা যিনি সবেমাত্র একটি সন্তানের জন্ম দিয়েছেন তাকে নতুন মা বলা হয়

NewMom

ডায়েট এবং পুষ্টি

গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া করা আপনার শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়ার জন্য, আপনাকে বিভিন্ন ধরনের খাদ্যের গ্রুপ থেকে খেতে হবে যার মধ্যে রয়েছে ফল এবং শাকসবজি, রুটি এবং শস্য, প্রোটিনের উৎস এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য। 

Diet&Nutrition

প্রসব পরবর্তী যত্ন

প্রসব পরবর্তী যত্ন হল মা এবং তার নবজাতক শিশুকে জন্মের পরপরই এবং জীবনের প্রথম ছয় সপ্তাহের জন্য দেওয়া যত্ন।

PostnatalCare

বুকের দুধ খাওয়ানো এবং স্তন্যদান

স্তন্যদান মানে একটি শিশুকে মানুষের বুকের দুধ খাওয়ানো। স্তনগ্রন্থি বা ম্যামারি গ্ল্যান্ড থেকে দুধ নিঃসৃত হওয়াকে ল্যাকটেশন বলা হয়।

Breastfeeding_Lactation

একজন মা হিসাবে আপনি যে-সিদ্ধান্তগুলি নেবেন, সে সবকিছু নিয়েই লোকেরা আপনাকে বিচার করবে। আপনি বুকের দুধ খাওয়ান কিনা বা দুধের বিকল্প ব্যবহার করেন কিনা, আপনি কোন ধরনের তেল ব্যবহার করেন এবং আপনি কাপড়ের ডায়াপার ব্যবহার করেন নাকি ডিসপোজেবল ডায়াপার ব্যবহার করেন? তালিকাটি কিন্তু অন্তহীন।

কাপড়ের ডায়াপারের ক্ষেত্রে, আপনার কিছু উদ্বেগ থাকতে পারে, তবে এটি কোনও নতুন ধারণা নয় এবং যখন ডিসপোজেবল ডায়াপার ছিল না তখন থেকেই এটি ব্যবহার হয়ে আসছে। আসুন আমরা এই সম্পর্কিত কয়েকটি ভ্রান্ত ধারণা দেখে নিই।

<h2>প্রথম ভ্রান্ত ধারণা: কাপড়ের ডায়াপার খুবই জটিল</h2>

একটি বড় কাপড়ের টুকরো থেকে শুরু করে <a href="https://mylofamily.com/article/--183917?">ডিসপোজেবল ডায়াপার</a>গুলির কার্যত সমতুল্য হয়ে উঠতে আধুনিক <a href="https://mylofamily.com/bn/article/%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%9F%E0%A6%BF%20%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A7%87%E0%A6%B0%20%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%20%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%20%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87%20%E0%A6%86%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BE%20%E0%A6%8F%E0%A6%AC%E0%A6%82%20%E0%A6%AB%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A7%81%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BF%20%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87%20%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%20%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87%20%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%9F%E0%A6%BE%20%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%AE-168340">কাপড়ের ডায়াপারগুলি</a> এক দীর্ঘ পথ অতিক্রম করেছে। এগুলি এখন বিভিন্ন স্টাইলে পাওয়া যায় এবং অনেক বেশি সুন্দর দেখতে।

<h2>দ্বিতীয় ভ্রান্ত ধারণা: আপনি বড় বাচ্চাদের জন্য কাপড়ের ডায়াপার ব্যবহার করতে পারবেন না</h2>

যখন আপনি কাপড়ের ডায়াপারের প্রসঙ্গে &lsquo;আপনি পারবেন না&rsquo;- জাতীয় কথাগুলি শোনেন, তখন জানবেন এটি সম্পূর্ণ ভুল তথ্য। সঠিক পণ্য ব্যবহার করে বেড়ে ওঠার বিভিন্ন পর্যায়ে আপনার শিশুকে কাপড়ের ডায়াপার পরানো সম্ভব।

<h2>তৃতীয় ভ্রান্ত ধারণা: যেসব শিশুরা কাপড়ের ডায়াপার পরে তারা কখনই পটি ট্রেনিং শিখতে পারে না</h2>

এমনটা মোটেই হয় না। ডিসপোজেবল ডায়াপার ব্যবহারকারী শিশুদের তুলনায় কাপড়ের ডায়াপার ব্যবহারকারী শিশুদের পটি ট্রেনিংয়ের সম্ভাবনা বেশি থাকে। যেহেতু ডিসপোজেবল ডায়াপারগুলি আপনার শিশুর শরীর থেকে আর্দ্রতা বের করে দেয়, তাই আপনার শিশুর বুঝতে কঠিন হয় কখন মলত্যাগ করতে হবে। কিন্তু এক্ষেত্রে, কাপড়ের ডায়াপার পরা বাচ্চারা ভেজা-ভাব অনুভব করবে এবং একটি ভেজা ডায়াপার ও মলত্যাগ করার মধ্যে সংযোগ অনুভব করতে সক্ষম হবে।

<h2>চতুর্থ ভ্রান্ত ধারণা: শক্ত অংশগুলি পরিষ্কার করতে কাপড়ের ডায়াপার ভিজিয়ে রাখা দরকার</h2>

যদিও আমরা এটি প্রায়শই শুনি, তবে ধোয়ার জন্য ডায়াপারগুলি ভিজিয়ে রাখার দরকার নেই। ভিজিয়ে রাখার কারণে, প্রস্রাব এবং মল থাকা ভেজা ডায়াপারটি দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। একটি ভাল রুটিন হল ডায়াপারগুলি ধোয়ার আগে ভিজিয়ে না রাখা এবং সেগুলি পরিষ্কার রাখার জন্য একটি ভাল মানের ডিটারজেন্ট ব্যবহার করা।

যেহেতু অনেক বাবা-মা প্রচুর ভুল তথ্য অনুসরণ করে কাপড়ের ডায়াপার ব্যবহার করছেন, তাই বলা হয় কাপড়ের <a href="https://mylofamily.com/essentials/mylo-care-diaper-pants-l-pack-of-32-pack-of-2-2490?">ডায়াপার</a> অনেক বেশি বহুমুখী এবং আপনার শিশুকে পটি ট্রেনিংয়ের দিকে পদক্ষেপ নিতে সহায়তা করবে।

কাপড়ের ডায়াপারের ক্ষেত্রে, আপনার কিছু উদ্বেগ থাকতে পারে, তবে এটি কোনও নতুন ধারণা নয় এবং যখন ডিসপোজেবল ডায়াপার ছিল না তখন থেকেই এটি ব্যবহার হয়ে আসছে। আসুন আমরা এই সম্পর্কিত কয়েকটি ভ্রান্ত ধারণা দেখে নিই।

কাপড়ের ডায়াপার সম্পর্কে চারটি ভ্রান্ত ধারণা

প্রস্রাব এবং মল শোষণ এবং ধরে রাখার জন্য শোষক উপাদানের একটি টুকরো শিশুর পিছনে এবং পায়ের মাঝখানে মোড়ানো থাকে।

Diapering

Babyproducts

আপনার টডলারের বিকাশ সম্পর্কে সমস্ত কিছু

toddler

সাধারণ প্রিস্কুলার

প্রি-স্কুল বছরগুলিতে কীরকম আচরণ প্রত্যাশা করা যায় এবং কীভাবে আপনার ছোট্টটিকে লালনপালন করা যায় সে সম্পর্কে আরো শিখুন

preschoolers

একটি শিশুর বেড়ে ওঠার সময়ে সমস্ত চাহিদা পূরণের প্রক্রিয়া

BabyCare

শিশুর প্রোডাক্ট 

babyproducts

<h2>আপনি কি 40 বছর বয়সে লেট প্রেগন্যান্সির সময়কালের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন? আপনি কি আপনার লেট প্রেগন্যান্সির ফলাফল সম্পর্কে উদ্বিগ্ন? আরও জানতে পড়ুন।</h2>

শুনতে যতই সহজ মনে হোক না কেন, মাতৃত্ব এত সহজে সবার কাছে আসে না। অনেক মহিলারাই হয়তো 40 বছর বয়স পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পছন্দ করেন কিংবা নির্দিষ্ট কিছু ফার্টিলিটির সমস্যার কারণে অপেক্ষা করতে বাধ্য হন। যদিও 40 বছর বয়সে একটি বাচ্চার মা হওয়ার ক্ষেত্রে আপনার কিছু সুবিধা থাকলেও, এই ক্ষেত্রে বেশ কিছু সমস্যাও আছে।

40 বছর বয়সে দেরিতে প্রেগন্যান্সি আপনাকে কিছু শারীরিক চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন করে এবং আপনি কী আশা করতে পারেন সে-সম্পর্কে আপনি নিজেই নিশ্চিত থাকেন না। আসুন 40 বছর বয়সে লেট প্রেগন্যান্সির সাথে জড়িত সুবিধা এবং ঝুঁকির সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

<h2>দেরিতে প্রেগন্যান্সির সুবিধা</h2>

যদিও জীবনে এত দেরি করে বাচ্চা নেওয়ার ক্ষেত্রে সরাসরি কোনও সুবিধা নেই, তবে এখানে উল্লিখিত কয়েকটি পরিস্থিতি আপনাকে আরও ভাল বোধ করাতে পারে:

● আপনার জীবনে আগত একজন নবজাতকের দায়িত্ব নেওয়ার জন্য আপনি মানসিকভাবে আরও পরিণত বোধ করেন।

● আপনি নিজের সন্তানকে লালন-পালন করার জন্য আর্থিকভাবে আরও বেশি নিরাপদ।

● আপনার কর্মজীবনে আপনি একটি স্থিতিশীল অবস্থায় আছেন এবং আপনার শিশুকে যথেষ্ট সময় দিতে পারবেন।

● আপনার সঙ্গীর সাথে আপনি এক শক্তিশালী বন্ধন তৈরি করেছেন এবং আপনারা দু&rsquo;জনেই একটি শিশুর ভার নেওয়ার জন্য প্রস্তুত।

<h2>40 বছর বয়সে প্রেগন্যান্সি</h2>

গত কয়েক দশকে আধুনিক বিজ্ঞান যেভাবে এগিয়ে গেছে, তাতে 40 বছর বয়সে শিশুর জন্ম দেওয়া অপেক্ষাকৃত ভাবে নিরাপদ। তবে, 40 বছর বয়সে প্রেগন্যান্সির জন্য প্রস্তুতি নেওয়া সাথে নিম্নলিখিত ঝুঁকিগুলিও জড়িত থাকে:

● উচ্চ রক্তচাপ।

● গর্ভকালীন ডায়াবেটিস।

● গর্ভপাত।

● ডাউন সিনড্রোমের মতো জন্মগত ত্রুটি।

● কম ওজনের শিশু।

● একটোপিক প্রেগন্যান্সি।

<h2>লেট প্রেগন্যান্সির জটিলতা</h2>

আপনি যদি 40 বছর বয়সে গর্ভবতী হন তবে সেক্ষেত্রে জড়িত ঝুঁকিগুলি হল মা এবং সন্তানের জন্য জটিলতা। যদিও এই জটিলতাগুলি সাধারণত বয়স্ক মায়েদের মধ্যে দেখা যায়, তবে আপনার এই জটিলতাগুলি নাও থাকতে পারে।

● নিচুতে অবস্থিত প্ল্যাসেন্টা বা প্ল্যাসেন্টা প্রেভিয়া।

● প্লাসেন্টার ছেদন।

● একটি বড়সড় বাচ্চা হওয়া।

● সিজারিয়ান ডেলিভারি।

● মৃত বাচ্চা জন্মানো।

<h2>প্রেগন্যান্সি ও বয়স</h2>

আপনার বয়স আপনার ফার্টিলিটির উপর প্রভাব ফেলে। আপনার বয়স বাড়তে থাকার সঙ্গে সঙ্গে আপনি গর্ভবতী হতে অসুবিধার বা বন্ধ্যাত্বের সম্মুখীন হতে পারেন। যদিও, ক্রমাগত উন্নততর চিকিৎসা প্রযুক্তির দ্বারা মহিলারা 40 বছর বয়সে গর্ভবতী হতে সক্ষম হয়েছেন। এই বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:

● বয়সকালে গর্ভবতী হওয়ার জন্য যৌবনকালে আপনার ডিম্বাণুগুলিকে হিমায়িত করে রাখা।

● স্পার্ম ব্যাঙ্ক।

● IVF বা অন্যান্য বন্ধ্যাত্ব চিকিৎসা।

● সারোগেসি।

যদিও, এই বিকল্পগুলি থাকা সত্ত্বেও, আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার ফার্টিলিটিও হ্রাস পায়। এটি নিম্নলিখিত কারণে হতে পারে:

● নিষেকের জন্য কম ডিম্বাণু অবশিষ্ট থাকা।

● অস্বাস্থ্যকর ডিম্বাণু।

● গর্ভপাতের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়া।

● ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাণুর অনুপযুক্ত নির্গমন।

● ফার্টিলিটিকে প্রভাবিত করে এমন শারীরিক অবস্থা হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

<h2>40 বছর বয়সে প্রেগন্যান্সির জন্য প্রস্তুতি</h2>

আপনার বয়স যাই হোক না কেন, আপনি সফলভাবে গর্ভধারণ করতে এবং প্রেগন্যান্ট হতে কিছুটা সময় নেবেন। আপনি বয়স যদি 35 বছরের বেশি হয় এবং আপনি 6 মাসেরও বেশি সময় ধরে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন তাহলে আপনার একজন ফার্টিলিটি স্পেশ্যালিস্টের সাথে দেখা করা উচিত। 40 বছর বয়সে প্রেগন্যান্সির সম্ভাবনা কম থাকে।

আপনার ডাক্তার আপনার বন্ধ্যাত্বের কারণ নির্ধারণের জন্য কয়েকটি টেস্ট করার পরামর্শ দেবেন। আপনার বয়স 35 বছর অতিক্রম করলে, আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা স্বাভাবিকভাবেই কমে যায়। যদিও, এক্ষেত্রে উপলব্ধ কিছু চিকিৎসা বিকল্পগুলি হল:

a. ফার্টিলিটির ওষুধ

এই ওষুধগুলিতে হরমোন থাকে যা সফলভাবে ওভুলেশন হতে সহায়তা করে।

b. ইন্ট্রাইউটেরাইন ইনসেমিনেশন (IUI)

কৃত্রিম গর্ভাধান হিসাবেও পরিচিত, এই প্রক্রিয়াতে ইনজেকশনের দ্বারা শুক্রাণুকে সরাসরি জরায়ুতে পাঠানো হয়। যদি আপনার সঙ্গী অনুর্বর হয় তবে IUI আপনাকে গর্ভবতী হতে সহায়তা করতে পারে।

c. অ্যাসিস্টেড রিপ্রোডাক্টিভ টেকনোলজি (ART)

ডিম্বাণু এবং শুক্রাণু সংশ্লিষ্ট সঙ্গীদের কাছ থেকে সরিয়ে ফেলা হয়। ডিম্বাণুটিকে পরীক্ষাগারে নিষিক্ত করা হয় এবং তারপরে মহিলার জরায়ুতে প্রবেশ করানো হয়।

<h2>40 বছর বয়সে লেট প্রেগন্যান্সি</h2>

যদিও 40 বছর বয়সে গর্ভবতী হওয়ার ব্যপারটি এমনিতেই একটি চ্যালেঞ্জিং বিষয়, তবে লেট প্রেগন্যান্সির ক্ষেত্রে মায়ের স্বাস্থ্যের সমস্যার সাথে অন্যান্য সমস্যাও হতে পারে। সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

● আপনার হাড় এবং জয়েন্টগুলিতে আরও ব্যথা এবং যন্ত্রনা।

● গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

● গর্ভধারণের ক্লান্তি বেশি থাকে।

<h2>দেরিতে প্রেগন্যান্সি এবং প্রসব</h2>

আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার স্বাভাবিক প্রসবের সম্ভাবনাও হ্রাস পায়। ফার্টিলিটি ট্রিটমেন্ট আপনার প্রিম্যাচিওর ডেলিভারির সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে শারীরিক ঝুঁকি বাড়ার কারণে, মা এবং অনাগত শিশু উভয়কেই বাঁচানোর জন্য আপনার সিজারিয়ান ডেলিভারির সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। 40 বছর বয়সে যদি আপনি স্বাভাবিক প্রসব করেন, তখন আপনার মৃত শিশুর জন্ম দেওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

যদিও 40 বছর বয়সে সিজারিয়ান ডেলিভারির সম্ভাবনা বেশি থাকে, তবে অনেক মহিলাই লেট প্রেগন্যান্সিতেও সুস্থ শিশু প্রসব করেন। আপনাকে শুধু আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং দেরিতে প্রেগন্যান্সির সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি বুঝতে হবে। আপনি যদি স্বাভাবিক প্রসব করতে চান তবে আপনাকে 40 বছর বয়সে প্রেগন্যান্সির সাথে জড়িত সমস্ত ঝুঁকিগুলির ব্যাপারে জানতে হবে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং স্বাভাবিক প্রসবের ক্ষেত্রে আপনার কী করণীয় তা জানুন।

<h2>দেরিতে প্রেগন্যান্সির ঝুঁকি এড়িয়ে চলুন</h2>

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর গর্ভধারণ করতে চান তবে এই স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি আপনাকে অবশ্যই অনুসরণ করতে হবে:

● ধূমপান বন্ধ করুন।

● মদ্যপান বন্ধ করুন।

● স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর, সুষম খাবার খান।

● আপনি যদি স্থূলকায় বা মোটা হন তবে গর্ভধারণের প্রচেষ্টা করার আগে ওজন কম করুন।

● আপনার শরীরের আদর্শ ওজন বজায় রাখুন।

● গর্ভাবস্থায় আপনার ওজন বৃদ্ধিকে নিয়ন্ত্রণ করুন।

● গর্ভাবস্থায় জাঙ্ক ফুড এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে চলুন।

● আপনার প্রসবপূর্ব সময়সূচী অনুযায়ী প্রেগন্যান্সি চলাকালীন টিকা নিন।

● সক্রিয় থাকুন এবং আপনার প্রেগন্যান্সি চলাকালীন কিছু ব্যায়াম করুন।

● আপনার প্রেগন্যান্সির আগে এবং প্রেগন্যান্সি চলাকালীন সময়ে আপনার ক্যাফিন ইনটেক সীমিত করুন।

<h2>40 বছর বয়সে দ্বিতীয় প্রেগন্যান্সি</h2>

40 বছর বয়সে প্রথমবার প্রেগন্যান্সি আপনাকে বিহ্বল করে দিতে পারে। 40 বছর বয়সে দ্বিতীয় শিশুর ক্ষেত্রে লেট প্রেগন্যান্সি অপেক্ষাকৃত সহজ হতে পারে। আপনি অভিজ্ঞ হন এবং আপনি জানেন আপনি কী আশা করতে পারেন। যদি আপনার 40 বছর বয়সে দ্বিতীয় প্রেগন্যান্সি হয়, তবে উপরোক্ত সমস্ত বিষয়গুলি মনে রাখবেন, কারণ সেগুলি আপনি কতবার গর্ভধারণ করেছেন তার সংখ্যা নির্বিশেষে সত্য।

<h2>সারাংশ</h2>

আপনি যদি 40 বছর বয়সে একটি বাচ্চা নিতে চান তবে এটি আপনার পছন্দ। তবে আপনাকে লেট প্রেগন্যান্সির সাথে সম্পর্কিত সমস্ত সুবিধা এবং ঝুঁকির সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। আপনি গর্ভধারণের প্রচেষ্টা শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার ডাক্তার আপনার ঝুঁকি এবং শারীরিক স্থিতি মূল্যায়ন করবেন এবং শীঘ্রই আপনার পরিবার শুরু করার জন্য আপনাকে সবুজ সংকেত দেবেন। আপনার গর্ভধারণের প্রচেষ্টায় শুভকামনা জানাই।

আপনি কি 40 বছর বয়সে লেট প্রেগন্যান্সির সময়কালের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন? আপনি কি আপনার লেট প্রেগন্যান্সির ফলাফল সম্পর্কে উদ্বিগ্ন? আরও জানতে পড়ুন।

40 বছর বয়সে প্রেগন্যান্সির সম্ভাবনা এবং আপনি তা থেকে কী আশা করতে পারেন

40 বছর বয়সে গর্ভাবস্থা

যখন একজন মহিলা 40 বছর বয়সে গর্ভধারণের সিদ্ধান্ত নেন।

Pregnancy At 40

আপনি সবেমাত্র একটি শিশুর কথা ভাবতে শুরু করছেন বা বেশ কিছু সময় ধরে গর্ভবতী হওয়ার জন্য চেষ্টা করছেন, তাহলে আপনার এই যাত্রাকালে এই সম্পর্কে আলোচনা এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য এটি একটি নিরাপদ স্থান।

বয়স এবং ফার্টিলিটি 

মহিলাদের ফার্টিলিটি বয়সের দ্বারা প্রভাবিত হয়। এইভাবেই বয়স মহিলাদের জন্য ফার্টিলিটির একটি প্রধান কারণ হয়ে ওঠে।

Age & Fertility

অক্টোবর'22 বার্থক্লাব

10/2022

দেরিতে গর্ভাবস্থা

যখন একজন মহিলা বেশি বয়সে জন্ম দেওয়ার পরিকল্পনা করেন।

Late Pregnancy

আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে এটি স্পষ্ট যে আপনি এর বিভিন্ন বিষয়গুলি সম্পর্কে খুব কৌতূহলী। এবং যদি ওয়াটার ব্রেকিং আপনার প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হয় তবে এই লেখাটি আপনার জন্য। এটি কখন ঘটবে, কী কারণে এটি হয়, ওয়াটার ব্রেক হওয়ার লক্ষণ এবং এর পরে কী করতে হবে, আমরা এই নিবন্ধতে এই সমস্ত কিছুর উত্তর দেব।

প্রেগন্যান্সির সময়, শিশুটি ঘিরে থাকে বা ধরা যাক, সে একটি থলির মধ্যে থাকে যা চিকিৎসাগতভাবে অ্যামনিওটিক স্যাক নামে পরিচিত এবং যা অ্যামনিওটিক ফ্লুইড দিয়ে ভরা। যখন থলিটি ফেটে যায় তখন এই ফ্লুইডটি বেরোয় এবং একেই আমরা ওয়াটার ব্রেকিং বলি।

প্রসবযন্ত্রণার আগে বা তার মধ্যেই ওয়াটার ব্রেক হতে পারে। যদি প্রসবযন্ত্রণার আগে ওয়াটার ব্রেক হয়, তবে এটিকে প্রিলেবার র&zwj;্যাপচার অফ মেমব্রেন্স বা PROM নামেও অভিহিত করা হয়।

<h2>ওয়াটার ব্রেক হওয়ার কারণ</h2>

সাধারণভাবে বোঝার ক্ষেত্রে, ওয়াটার ব্রেকিং বিষয়টি শিশুর বেরিয়ে আসার সময়ের সাথে সম্পর্কিত, যা সত্য। কিন্তু সব সময় এমনটা হতে পারে না। যখন শিশুটি যথেষ্ট বড় হয়ে ওঠে তখন এটি তার নড়াচড়ার সময় মেমব্রেনের উপর চাপ দেয়, যার ফলে মেমব্রেন ফেটে যায় যা ইঙ্গিত দেয় যে শিশুটি বের হওয়ার জন্য প্রস্তুত। কেন এটি ঘটেছে তার কোনও স্পষ্ট কারণ নেই, তবে এটিকে একটি সংকেত হিসেবে দেখা যেতে পারে।

ওয়াটার ব্রেকিং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রসবযন্ত্রণার সময় বা তা শেষ হওয়ার পরে ঘটে। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, এটি তাড়াতাড়িও ঘটতে পারে এবং তখন এটিকে প্রিটার্ম প্রিলেবার রাপচার অফ মেমব্রেন্স বলা হয়।

PPROM তখনই ঘটে যখন মায়ের সঠিক পুষ্টিকর খাদ্যের অভাবের কারণে থলিটি যথেষ্ট শক্তিশালী হয় না। এটা এজন্যও ঘটতে পারে যদি আপনার

&bull; প্রেগন্যান্সির সময় যোনি থেকে রক্তক্ষরণ হয়,

&bull; আপনার পেটে কিছু অসুস্থতা ছিল বা

&bull; এর আগে প্ল্যাসেন্টা ছেদনের অভিজ্ঞতা রয়েছে।

যদি 38 সপ্তাহ শেষ হওয়ার আগেই ওয়াটার ব্রেক হয়ে যায়, তবে সেক্ষেত্রে ডাক্তাররা প্রসবের প্রক্রিয়াটি বিলম্বিত করার চেষ্টা করেন যার দরুণ ভ্রূণটিকে যথাযথ মেডিক্যাল পর্যবেক্ষণের অধীনে বিকাশের জন্য রাখা হয়। যদি এর থেকেও আগে ওয়াটার ব্রেক হয়, সেক্ষেত্রেও জটিলতাগুলি দেখা যেতে পারে এবং জন্ম নেওয়া শিশুটি প্রিম্যাচিওর হয় এবং শিশুটিকে একটি কৃত্রিম থলির মতো পরিবেশে রাখা হয় যাতে সে সঠিকভাবে বিকশিত হতে পারে।

<h2>অ্যামনিওটিক ফ্লুইড কী?</h2>

ফ্লুইডটি অ্যামনিওটিক ফ্লুইড বা প্রস্রাব বা অন্য কোনও ভ্যাজাইনাল ডিসচার্জ কিনা তা পার্থক্য করে দেখার জন্য অ্যামনিওটিক ফ্লুইড কী তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। অ্যামনিওটিক ফ্লুইড একটি পরিষ্কার, হালকা হলুদ বর্ণের তরল পদার্থ। এতে কিছুটা মিষ্টি গন্ধ রয়েছে এবং একেবারেই এতে প্রস্রাবের কোনও গন্ধ নেই। এইভাবে আপনি অন্য কোনও ডিসচার্জ থেকে আপনার অ্যামনিওটিক ফ্লুইড শনাক্ত করতে পারেন এবং যদি এটি ফ্লুইড বা প্রস্রাব কোনওটাই না হয় তবে এক সেকেন্ডও সময় নষ্ট না করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

<h2>ওয়াটার ব্রেকিং যে হতে চলেছে তার লক্ষণ</h2>

ওয়াটার ব্রেকিংয়ের অভিজ্ঞতা সবার ক্ষেত্রে একই হতে পারে না। কিছু মহিলা জল বেরিয়ে যাওয়ার আগেই তাদের যোনিতে একটি পপিং সেন্সেশন বা সুড়সুড়ি অনুভব করেন। অন্যদিকে, কিছু মহিলা তাদের অন্তর্বাসে অতিরিক্ত স্যাঁতসেঁতে ভাব অনুভব করেন। জলের ডিসচার্জ নিয়ন্ত্রণহীন হবে এবং এটি ওয়াটার ব্রেকিং নাকি প্রস্রাবের ডিসচার্জ, তা যে কাউকে বিভ্রান্ত করতে পারে। সুতরাং একটি প্যাড ব্যবহার করুন এবং তাতে ডিসচার্জ সংগ্রহ করে, আপনি এটি কী তা নির্ধারণ করতে পারেন এবং পরবর্তী কালে এইজন্য কী করতে হবে, সে-বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

<h2>প্রেগন্যান্সির সময় ওয়াটার লিকেজ </h2>

যখন অ্যামনিওটিক স্যাক ফেটে যায় এবং প্রসবের সময় অ্যামনিওটিক ফ্লুইড প্রবাহিত হয়, তখন তা স্বাভাবিক। তবে যদি প্রেগন্যান্সির সময় কোনওভাবে এই অ্যামনিওটিক ফ্লুইড লিকেজ হয় তবে এটি ভাল বিষয় নয়, এবং এইজন্য আপনার একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ উচিত। স্বাভাবিকভাবেই, আপনার অল্প পরিমাণ লিক হতে পারে তবে যদি এটি প্রায়শই ঘটে থাকে বা যদি লিকেজ খুব বেশি হয় তবে এটি কিছু জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে যেমন

&bull; জন্মগত ত্রুটি

&bull; অকাল প্রসব

&bull; গর্ভপাত

এছাড়াও তৃতীয় ট্রাইমেস্টারের সময়, যা 29 তম সপ্তাহ থেকে শুরু করে প্রেগন্যান্সির শেষ পর্যায় পর্যন্ত থাকে, অ্যামনিওটিক ফ্লুইড সামান্য স্তরে থাকার ফলেও ফলে বেশ কয়েকটি জটিলতা দেখা দিতে পারে যেমন

&bull; প্রসবের সময় সমস্যা

&bull; সিজারিয়ানের উচ্চ ঝুঁকি

ওয়াটার ব্রেকিংয়ের বিষয়টি হল প্রেগন্যান্সি সম্পর্কিত প্রায়শই জিজ্ঞাস্য প্রশ্নগুলির মধ্যে অন্যতম এবং এই নিবন্ধটি আপনাকে এই সম্পর্কিত সমস্ত প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। তবে সন্দেহ হলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

গর্ভে যমজ সন্তানের প্রত্যাশা করছেন? গর্ভের যমজ সন্তান সম্পর্কে সপ্তাহে সপ্তাহের নির্দেশিকা এবং আপনার শরীরের ভিতরের পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে জানুন

প্রেগন্যান্সির সময় ওয়াটার ব্রেক হওয়া

যখন প্রসবের সময় ঝিল্লি বা মেমব্রেন ফেটে যায়

WaterBreak

প্রসব যন্ত্রণা ও প্রসব

সন্তানের জন্ম দেওয়া, যা প্রসব যন্ত্রণা এবং প্রসব নামেও পরিচিত, হল যোনিপথ বা সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে একজন মহিলার জরায়ু ছেড়ে এক বা একাধিক শিশুর গর্ভাবস্থার সমাপ্তি।

Labour&Delivery

ব্যায়াম এবং ফিটনেস

আপনার গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন ধরনের ব্যায়ামের গুরুত্ব যা আপনাকে ফিট থাকতে এবং একটি স্বাস্থ্যবান শিশুর জন্ম দিতে সাহায্য করবে

Exercise&Fitness

প্রসব ঘটানোর ব্যায়াম

প্রসব ঘটাতে সাহায্য করতে পারে এমন একটি ওয়ার্কআউট

LabourInducingExercises

প্রসব ঘটানো হল প্রসব শুরু করার চিকিৎসা

InducedLabour

প্রসবের সময় একজন মহিলার দ্বারা অনুভূত ক্রমাগত যন্ত্রণা

LabourPain

স্তন পরিবর্তন গর্ভাবস্থার প্রথম দিকের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে স্তনের পরিবর্তন এবং ব্যথা সম্পর্কে আপনি যা আশা করতে পারেন তা এখানে।

প্রেগন্যান্সির শুরুতে স্তনের পরিবর্তনগুলি এবং ব্যথা: কারণ এবং প্রতিকার

স্তনের পরিবর্তন

স্তনের পরিবর্তনের মধ্যে রয়েছে কিছু স্বাস্থ্যকর পরিস্থিতি এবং কিছু অবস্থা যেগুলি স্তনের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়

Breastchanges

শারীরিক পরিবর্তন

গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার শরীর যে যে বিভিন্ন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়

BodyChanges

বয়ঃসন্ধি বা গর্ভাবস্থার মতো শরীরের দ্রুত বৃদ্ধির সময়ে স্ট্রেচ মার্ক তৈরি হয়।

Stretch Marks

পিরিয়ড সাইকেলের বা মাসিকচক্রের সময় বা গর্ভাবস্থায়, বিভিন্ন হরমোন স্তনের টিস্যুর কিছু পরিবর্তন ঘটায় যা কিছু মহিলার ব্যথা বা অস্বস্তির কারণ হতে পারে।

Breast Pain

গর্ভাবস্থার চতুর্থ মাসে, মা ও তার শিশুর  জন্য একটি সুষম খাদ্য উপকারী হতে পারে। কোন খাবারকে প্রাধান্য দিতে হবে এবং কোনটি থেকে দূরে থাকতে হবে তা জেনে নিন।

4 মাসের গর্ভাবস্থার ডায়েট চার্ট

প্রাথমিক গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়

Early Pregnancy

বমি বমি ভাব এবং বমি গর্ভাবস্থার সাধারণ লক্ষণ। বমি বমি ভাব এবং বমির কিছু কারণ, সতর্কতাবার্তা, প্রতিরোধ এবং চিকিৎসা রয়েছে।

গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব আর বমি হওয়া

বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া

এমন একটি অসুস্থতার অনুভূতি যা কিছু মহিলার প্রায়দিনই সকালে হয়, যখন তারা গর্ভবতী হয়।

Nausea&Vomiting

এটা কি স্বাভাবিক?

গর্ভাবস্থার লক্ষণ এবং হরমোনের পরিবর্তন যা গর্ভাবস্থায় ঘটে

IsItNormal?

আপনার প্রথম শিশুর লাথি অনুভব করছেন? যখন শিশুরা গর্ভের অভ্যন্তরে বেড়ে উঠছে, তখন পিতামাতারা তাদের স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল নির্দেশ করে এমন ছোট ছোট জিনিসগুলির জন্য অপেক্ষা করে। 

গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের স্বাভাবিক গতিবিধি এবং কিকের সংখ্যা: আপনার যা-যা জানা দরকার

ভ্রূণের নড়াচড়া বলতে তার নিজস্ব পেশীর কার্যকলাপের কারণে ঘটা ভ্রূণের নড়াচড়াকে বোঝায় 

FetalMovements

ভ্রূণের হার্টবিট

ভ্রূণের হৃদস্পন্দনের সংখ্যা যা নির্দিষ্ট সময়ের ব্যবধানে ঘটে

FetalHeartbeat

স্বাভাবিকতা এবং অস্বাভাবিকতা সংজ্ঞায়িত করার জন্য 2 থেকে 3 সপ্তাহের ব্যবধানে সক্রিয় এবং ধারাবাহিকভাবে পরিমাপ করা প্রয়োজন

FetalGrowth

গর্ভের মধ্যে শিশুর বিকাশ

একটি ডিম্বাণুর নিষিক্তকরণ থেকে একটি শিশুর জন্মের মধ্যে ঘটা প্রগতিশীল বিকাশ।

FetalGrowthWeekbyWeek

<h3>1. ফিডিং বালিশ</h3>

একটি আরামদায়ক ফিডিং বালিশ কিনুন, যেটি খুব শক্ত বা খুব নরম নয়। ফিডিং বালিশগুলি আপনার সন্তানকে স্তন্যপান করাতে সাহায্য করে, কারণ এগুলি শিশুকে আপনার স্তনের উচ্চতায় নিয়ে যায়। আপনার স্তনের আকার বড় হলে, সিজারিয়ান ডেলিভারি হলে এবং/অথবা যমজ সন্তান হলে আপনার কেনাকাটার তালিকায় অবশ্যই একটি ফিডিং বালিশ থাকা উচিত! স্তন্যপান করানোর সময় ফিডিং বালিশ ব্যবহার করলে আপনার পিঠ, ঘাড়, কাঁধ ও বাহুতে কম চাপ পড়ে এবং এর ফলে আপনার পক্ষে আপনার সন্তানকে স্তন্যপান করানো আরও আরামদায়ক হয়ে ওঠে।

<ol start="2">
	<li>
	<h3>নিপল<a href="https://mylofamily.com/care/anti-ageing-ayurvedic-skin-repair-gift-set-kumkumadi-serum-10ml-cream-50gm-826?"> ক্রিম</a></h3>
	</li>
</ol>

প্রত্যেক স্তন্যদাত্রী মায়ের স্তন্যপান করানোর সময়কালে নিপল ফুলে যায়। আপনার স্তন্যপান করার সময় শিশু ক্রমাগত নিপল টানে ও ছাড়ে এবং এর ফলে আপনার নিপল শুষ্ক হয়, ফেটে যায় ও ফুলে যায়। সঠিক চিকিৎসা করা না হলে ফোলা নিপল থেকে মাস্টাইটিসের মতো গুরুতর সমস্যা হতে পারে, যখন আপনার স্তন্যদুগ্ধ বেরোনোর পথ আটকে যায়। ল্যানোলিন থাকা নিপল ক্রিম আপনার নিপলগুলিকে আরাম দেয় ও ময়েশ্চারাইজ করে। আপনার পক্ষে স্তন্যপান করানো যন্ত্রণাদায়ক হলে আপনি সন্তানকে খাওয়ানোর জন্য নিপল শিল্ডও ব্যবহার করতে পারেন। শিশুকে মায়ের স্তন্যদুগ্ধ টানতে সাহায্য করার জন্য মায়ের নিপলে সিলিকন দিয়ে তৈরি নিপল শিল্ড লাগানো হয়।

<ol start="3">
	<li>
	<h3><a href="https://mylofamily.com/essentials/reusable-washable-dry-feel-nursing-breast-feeding-pads-with-free-laundry-pouch-floral-blue--1-pair-2175?">ব্রেস্ট প্যাড</a></h3>
	</li>
</ol>

ব্রেস্ট প্যাড হল কাপড়ের তৈরি একাধিক স্তরযুক্ত অত্যন্ত শোষণ সক্ষম প্যাড। ব্রেস্ট প্যাড মায়ের স্তন ও ব্রা&rsquo;র মাঝে রাখা হয় ব্রেস্ট প্যাড ব্যবহারের মূল উদ্দেশ্য হল দুধ বেরিয়ে যাওয়া থেকে আটকানো, যার ফলে মায়ের পোশাকে ভিজে দাগ হতে পারে। স্তন্যপানের সময়কালে স্তনে দুধ এসে ভারী হয়ে যায় এবং এর ফলে তা থেকে যে-কোনো স্থানে ও যে-কোনো সময় দুধ বেরোতে পারে। ব্রেস্ট প্যাড বেরিয়ে আসা দুধ শোষণ করে নেয় এবং মায়ের পোশাকে দাগ লাগতে দেয় না।

<ol start="4">
	<li>
	<h3><a href="https://mylofamily.com/essentials/mylo-feels-natural-baby-manual-breast-feeding-pump-2006?">ব্রেস্ট পাম্প</a></h3>
	</li>
</ol>

প্রত্যেক স্তন্যদাত্রী মায়েদের ব্রেস্ট পাম্প কেনা উচিত! ব্রেস্ট পাম্পের মাধ্যমে আপনি স্তনের অতিরিক্ত দুধ বের করে তা এই উদ্দেশ্যে বিশেষভাবে তৈরি বোতলে বা দুধ রাখার ব্যাগে সুরক্ষিতভাবে ও নিরাপদে স্টোর করতে পারেন। এই বের করা দুধ আপনার অবর্তমানে শিশুকে খাওয়ানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। ব্রেস্ট পাম্পের মাধ্যমে মায়েরা অতিরিক্ত দুধের সরবরাহ পরিচালনা করতে পারেন কারণ তিনি নিজে সহজেই অতিরিক্ত দুধ বের করে নিতে পারেন। বার করে নেওয়ার ফলে দুধের সরবরাহ উন্নত হয়। আপনার সন্তান যদি হাসপাতালে ভর্তি থাকে বা এনআইসিইউ-তে থাকে, তাহলে আপনি সহজেই আপনার দুধ বের করে তাকে খাওয়াতে পারেন, যাতে সে আপনার থেকে দূরে থেকেও স্তন্যদুগ্ধের অসাধারণ খাদ্যগুণ পেতে পারে।

<ol start="5">
	<li>
	<h4><a href="https://mylofamily.com/essentials/maternitynursing-moulded-cup-extra-comfort-bra-with-free-bra-extender---coral-pink-melange-42b-1955?">ম্যাটার্নিটি/নার্সিং ব্রা</a></h4>
	</li>
</ol>

স্তন্যপানের সময়কালে আপনার স্তন ভারী ও দুধে পূর্ণ হয়ে থাকে। একটি ভাল ম্যাটার্নিটি নার্সিং ব্রা আপনার স্তনকে প্রয়োজনীয় সমর্থন করতে পারে। ম্যাটার্নিটি ব্রাগুলিতে ফিডিং কাপ থাকে, যেগুলিকে শিশুকে খাওয়ানোর সময় সহজেই হুক থেকে খুলে নিচে নামিয়ে দেওয়া যায় এবং এর ফলে দুগ্ধবতী মায়েদের পক্ষে শিশুকে খাওয়ানোর সময় এটি খুব আরামদায়ক হয়। এমন ব্রা ব্যবহার করুন যা আপনার স্তনকে সমর্থন করে এবং আটকে রাখে না। একটি ভালভাবে ফিট করা ম্যাটার্নিটি ব্রা আপনার পিঠ ও কাঁধের চাপ কমাতে সাহায্য করবে এবং স্তনগুলিকে ভালভাবে সমর্থন করবে।

ম্যাটার্নিটি ব্রা কেনার ক্ষেত্রে মাইলোর ম্যাটার্নিটি/নার্সিং মোল্ডেড স্পেসার কাপ ব্রা একটি দারুণ বিকল্প। অত্যন্ত আরামদায়ক, হালকা, কুশনযুক্ত এবং মাল্টি-ফেসেটেড 3ডি কাপড় দিয়ে তৈরি মাইলোর ম্যাটার্নিটি স্পেসার ব্রা দুগ্ধবতী মায়েদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরে বায়ু চলাচল সর্বাধিক করে। স্পেসার কাপড়ের বায়ু চলাচলের ক্ষমতা অতিরিক্ত তাপ ও বাষ্প বের করে দিতেও সাহায্য করে। ওয়্যারবিহীন ও প্যাডবিহীন ম্যাটার্নিটি স্পেসার ব্রা সারাদিন ও রাত মাকে আরামে রাখে। ম্যাটার্নিটি ব্রায়ের নিয়ন্ত্রণযোগ্য শোল্ডার স্ট্র্যাপ, মার্সিং ক্ল্যাস্প ও ধারের সেলাই খাওয়ানো সহজ করে এবং স্তন্যদাত্রী মায়েদের স্তনে অতিরিক্ত সমর্থন দেয়। এতে একটি ব্রা এক্সটেন্ডার রয়েছে, যেটি প্রোডাক্টটির আয়ু বাড়ায়। মাইলোর ম্যাটার্নিটি স্পেসার ব্রা অতিরিক্ত দুধ শোষণ করতে সাহায্য করে এবং অতিরিক্ত আয়তন যোগ না করে স্তনের আকার ঠিক রাখে।

সকল গর্ভবতী ও স্তন্যদাত্রী মায়েরা সন্তানের সাথে নিজের স্তন্যদানের যাত্রা দুজনের জন্যই স্মরণীয় ও মনোরম করে তুলতে আপনাদের সন্তানের কেনাকাটার তালিকায় অবশ্যই এই প্রোডাক্টগুলি রাখবেন!

নয় মাস ধরে নিজের যত্ন, আকাঙ্ক্ষা ও অপেক্ষার পরে শেষ পর্যন্ত আপনার সন্তান এই পৃথিবীতে এসেছে! এবার আপনার স্তন্যপান করানোর যাত্রা শুরু, যা বেশ ক্লান্তিকর হলেও প্রাপ্তি অনেক।

  আপনার ও আপনার সন্তানের জন্য এই স্মরণীয় যাত্রাকে যতটা সম্ভব সহজ করার জন্য এখানে পাঁচটি বিষয় বলা হয়েছে, যেগুলি প্রত্যেক স্তন্যদাত্রী মায়ের করা উচিত।

স্তন্যদাত্রী মায়েদের যে 5টি সর্বোত্তম জিনিসে খরচ করা উচিত এবং তার কারণ

Anti-ageing Ayurvedic Skin Repair Gift Set (Kumkumadi - Serum 10ml, Cream 50gm)

फील्स नेचुरल मैनुअल ब्रेस्ट पंप

<h2>গর্ভাবস্থায় পিঠের যন্ত্রণা হওয়া কি স্বাভাবিক?</h2>

গর্ভাবস্থার শুরুর দিকে বেশিরভাগ মহিলারই কোমরের যন্ত্রণা হয়। গর্ভাবস্থায় মহিলাদের যে-সমস্যাগুলি হয়, সেগুলির মধ্যে গর্ভাবস্থায় পিঠের যন্ত্রণা সবচেয়ে বেশি কষ্টকর। একদিকে গর্ভাবস্থার শুরুর দিকে ক্র্যাম্প হওয়া ও কোমরের যন্ত্রণায় মনে হয় যেন ঋতুস্রাব হয়েছে, অপরদিকে পরবর্তী সময়ে পেটের আকার বড় হওয়ার ফলে গর্ভাবস্থায় অত্যন্ত পিঠের যন্ত্রণা হয়।

<h2>গর্ভাবস্থায় কোমরের যন্ত্রণা কেন হয়?</h2>

<ul>
	<li>ওজন বাড়তে থাকা: গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার ওজন গড়ে 11-13 কেজি বাড়ে। এর ফলে তাঁর মেরুদণ্ড ও কোমরে অনেক বেশি চাপ পড়ে।</li>
	<li>দেহের ভরকেন্দ্রের পরিবর্তন: ওজন বৃদ্ধি, জরায়ু, ওয়াটার ব্যাগ ও শিশুর ক্রমবর্ধমান আকার এবং ভারী প্ল্যাসেন্টা তাঁর দেহের ভরকেন্দ্র বদলে দেয়। এর ফলে শরীরের আকার বদলে যায় এবং স্বাভাবিকভাবেই গর্ভাবস্থায় পিঠের যন্ত্রণা হয়।</li>
	<li>পায়ুপথ ও তলপেটের পেশির বিচ্ছেদ: ক্রমশ বেড়ে ওঠা শিশুর জায়গা তৈরি করার জন্য জরায়ুর আকার বাড়তে থাকে। এই বৃদ্ধির ফলে পায়ুপথ ও তলপেটের পেশিগুলি পাঁজরের খাঁচা থেকে পিউবিক হাড়ের দিকে ছড়িয়ে পড়ে এবং একে অপরের সমান্তরাল হয়ে যায়। এর ফলে গর্ভাবস্থায় কোমরের যন্ত্রণা আরও বেড়ে যায়।</li>
	<li>উদ্বেগ ও চাপ: উদ্বেগ ও চাপের ফলেও গর্ভাবস্থায় পিঠের যন্ত্রণা বা টান বাড়তে পারে।</li>
	<li>হরমোনের পরিবর্তন: গর্ভাবস্থায় রিলাক্সিন হরমোন নিঃসরণের ফলে শ্রোণী অঞ্চলের লিগামেন্ট ও জয়েন্টগুলি শিথিল হয়ে যায়। মেরুদণ্ডের সহায়ক লিগামেন্টও শিথিল হয়ে যায়, ফলে গর্ভাবস্থার শুরুর দিকে পিঠের যন্ত্রণা হয়।</li>
</ul>

<h2>গর্ভাবস্থায় পিঠের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে সুরক্ষিত উপায় কী?</h2>

এই সময়ে অনেক কিছুই করা যায়, তবে গর্ভাবস্থায় কোমরের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য প্রচলিত প্রিন্যাটাল ম্যাসেজ সবচেয়ে বিশ্বস্ত ও সুরক্ষিত উপায়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে প্রিন্যাটাল ম্যাসেজ যন্ত্রণা দূর করার পাশাপাশি গর্ভাবস্থার হতাশা ও উদ্বেগও কমায়। তবে, গর্ভাবস্থার প্রথম ট্রাইমেস্টারে তেলের মালিশ এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভাল তেল ব্যবহার করে প্রিন্যাটাল ম্যাসেজ করা হলে, তা চাপযুক্ত পেশিগুলিকে আরাম দেয়, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং পিঠের যন্ত্রণায় আরাম দেয়। গর্ভাবস্থায় পিঠের যন্ত্রণার ক্ষেত্রে ধন্বন্তরম তেল দিয়ে প্রিন্যাটাল ম্যাসেজ করা সবচেয়ে ভাল বলে মনে করা হয়।

ধন্বন্তরম তেল দিয়ে প্রিন্যাটাল ম্যাসেজ করার পরামর্শ আয়ুর্বেদে দেওয়া হয়, কারণ এটি গর্ভাবস্থায় পিঠের যন্ত্রণা থেকে দ্রুত আরাম দেয়। এটি পেশির টান, জ্বালা ও জয়েন্টগুলির কঠিন ভাব দূর করার ক্ষেত্রে অত্যন্ত কার্যকর। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, এতে রয়েছে প্রাকৃতিক আয়ুর্বেদিক উপাদান, যেমন অশ্বগন্ধা, শতভরী, আমলকি ও গরুর দুধ, যেগুলি হরমোনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং গর্ভাবস্থায় পিঠের যন্ত্রণা হওয়ার মূল কারণ, অর্থাৎ উদ্বেগ ও চাপ থেকে মুক্তি দেয়। আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটি আপনার পেশিগুলিকে শক্তিশালী করে তোলে এবং প্রসবে সহায়তা করে।

<h2>গর্ভাবস্থায় পিঠের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলি</h2>

পিঠের যন্ত্রণা হলে আমরা প্রথমেই চাই পেনকিলার। কিন্তু এটি সুরক্ষিত উপায় নয়, বিশেষ করে আপনি যদি গর্ভবতী হন বা সদ্য প্রসব করে থাকেন। তাহলে গর্ভাবস্থায় কোমরের যন্ত্রণা হলে আপনাকে কাছে আর কী-কী উপায় থাকে?

আরামদায়ক মালিশ ছাড়া কিছু অভ্যাসে সামান্য পরিবর্তন আনলে যন্ত্রণা থেকে আরাম পাওয়া যেতে পারে। এখানে এমন কয়েকটি উপায় বলা হয়েছে, যেগুলি ওষুধ ব্যবহার করে আপনাকে গর্ভাবস্থায় পিঠের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে।

<ol>
	<li>
	আপনার দাঁড়ানো বা বসার ধরনে পরিবর্তন: বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলা তাঁদের ভরকেন্দ্রের পরিবর্তন হওয়ার কারণে পিছন দিকে হেলে বসেন। এর ফলে কোমরের পেশিতে অত্যন্ত চাপ পড়ে এবং তার ফলে কোমরে ও পায়ে যন্ত্রণা শুরু হয় ও তা ক্রমশ বাড়তে থাকে। গর্ভাবস্থার একটি ভাল শারীরিক ভঙ্গি হল কাঁধ পিছন দিকে সরিয়ে বুক সামনের দিকে এগিয়ে সোজা হয়ে দাঁড়ানো এবং পা দু&rsquo;টিকে আপনার সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থায় ফাঁক করে দাঁড়ানো, যাতে যন্ত্রণায় আরাম পেতে সুবিধা হয়। বসার সময় পিছনে সাপোর্ট থাকা চেয়ারে বসলেও তা ভাল। এছাড়া, অনেকক্ষণ ধরে বসে বা দাঁড়িয়ে থাকবেন না। যদি থাকেন, তাহলে অবশ্যই একটি টুলের উপরে পা দু&rsquo;টি তুলে রাখুন।
	</li>
	<li>
	ভারী জিনিস তোলা এড়িয়ে চলুন: যদি এমন কোনও প্রয়োজন হয়, তাহলে স্কোয়াট করে হাঁটুর মাধ্যমে নিচু হয়ে পিঠের বদলে পায়ের শক্তি ব্যবহার করে জিনিসটি তুলুন।
	</li>
	<li>
	নিজের জামাকাপড় ও জুতো ঠিকভাবে বেছে নিন: কম হিলতোলা জুতো পরুন, যা আর্চে সহায়তা করে। বেশি হিল পরবেন না, কারণ সেগুলি পা ও পিঠে চাপ দিয়ে যন্ত্রণা সৃষ্টি কারণ হয়ে যায়। ম্যাটার্নিটি বেল্ট পরুন, যাতে আপনার ক্রমশ বেড়ে ওঠা পেট ও পিঠ আরাম পায়। এর পরিবর্তে আপনি নরম ও চওড়া ইলাস্টিকযুক্ত ম্যাটার্নিটি প্যান্ট ও স্কার্ট পরতে পারেন, যেগুলি আপনার পেটের নিচের অংশে থেকে সেটিকে ধরে রাখে।
	</li>
	<li>
	হালকা শরীরচর্চা: আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলে আপনার রোজনামচায় কিছু হালকা শরীরচর্চা রাখুন। হাঁটা, সাঁতার কাটা ও হাত-পা ছড়ানোর মতো সাধারণ কাজ আপনার পিঠকে ও পা-গুলিকে শক্তিশালী করে গর্ভাবস্থায় পিঠের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দেয়। প্রিন্যাটাল যোগব্যায়াম ও কেগেল এক্সারসাইজের মতো শরীরচর্চা আপনার শরীরে তরল পদার্থের চলাচল স্বাভাবিক রাখে। এর ফলে পেশিগুলি টান হয় না এবং অস্বস্তি সৃষ্টি হয় না।
	</li>
	<li>
	আপনার শোয়ার ধরনে পরিবর্তন: চিত হয়ে শোয়ার বদলে পাশ ফিরে শোয়ার চেষ্টা করুন। আপনার হাঁটু, পা ও পিঠের আরামের জন্য ভাল মানের গর্ভবস্থাকালীন বালিশ ব্যবহার করুন। এছাড়াও, আপনার পিঠের আরামের জন্য ভাল মানের গদি ব্যবহার করুন। এর ফলে গর্ভাবস্থায় বাঁদিকের কোমরে যন্ত্রণা হওয়া থেকে আরাম পেতে পারেন।
	</li>
	<li>
	বিকল্প চিকিৎসার কথা ভাবুন: কিছু মহিলা বিশ্বাস করেন যে নিউরোথেরাপি, কালার থেরাপি, রাব থেরাপি, চিরোপ্র্যাক্টিক ট্রিটমেন্ট ও আকুপাংচারের মতো বিকল্প চিকিৎসাও গর্ভাবস্থায় পিঠের যন্ত্রণা থেকে আরাম দেয়। আপনি যদি এগুলির মধ্যে কোনওটির সাহায্য নিতে চান, তাহলে আগে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
	</li>
	<li>
	উষ্ণ চলে স্নান: উষ্ণ জলে স্নান করাও গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে কোমরের যন্ত্রণা কমানোর পক্ষে ভাল এবং এর ফলে আপনার পিঠের পেশির টানও কমে।
	</li>
	<li>
	গরম শেঁক ব্যবহার করুন: জয়েন্ট, পিঠ ও পেশিতে গরম শেঁক দিলে তা টেন্ডন ও লিগামেন্টগুলির টান কমিয়ে যন্ত্রণা থেকে তৎক্ষণাৎ আরাম দেয়। এর নিওপ্রিন-ভিত্তিক জেল প্রযুক্তি বেশিক্ষণ তাপ ধরে রাখে। এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে পেশির যন্ত্রণা কমায় ও সারায় এবং অঙ্গসঞ্চালনের ক্ষমতা বাড়ায় ও চলাচল স্বাভাবিক করে।
	</li>
	<li>
	ম্যাটার্নিটি বেল্ট ব্যবহার করুন: বসা, দাঁড়ানো বা হাঁটার সময় বেশিক্ষণ আরামের জন্য পেলভিক গার্ডলের চারপাশে ম্যাটার্নিটি বেল্ট পরলে গর্ভাবস্থায় পিঠে মারাত্মক যন্ত্রণা থেকে আরাম পাওয়া যায়। তবে, অতিরিক্ত লম্বা সময়ের জন্য বেল্ট পরে থাকবেন না, কারণ এর ফলে পেশিগুলি সহায়তা ছাড়া কাজ করতে পারবে না।
	</li>
</ol>

আপনার পিঠের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য যে-কোনও পদ্ধতি বেছে নেওয়ার আগে অবশ্যই আপনার গাইনিকোলজিস্টের পরামর্শ নিন।

গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথা হওয়া কি স্বাভাবিক? আপনি কীভাবে গর্ভাবস্থায় পিঠের ব্যথা কমাতে পারেন তার কারণগুলি বুঝতে এবং অস্বস্তি কমাতে আপনি কী করতে পারেন তা জেনে নিন।

আপনি কি গর্ভাবস্থায় কোমরের যন্ত্রণায় ভুগছেন? জেনে নিন এটির কারণ ও এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথা বা অস্বস্তি হওয়া সাধারণ ব্যাপার এবং এটি বেশিরভাগ মহিলাকেই কিছুটা হলেও আশা করা উচিত

BackPain

নিরাপত্তা এবং যত্ন

নিজের এবং আপনার শিশুর নিরাপত্তা এবং সুস্থতার খেয়াল রাখা

Safety&Care

শরীরের ওজন বেড়ে যাওয়া 

WeightGain

গর্ভাবস্থার বাম্প

যখন কেউ গর্ভবতী হন তখন যে গোলাকার পেট দেখতে পাওয়া যায়

PregnancyBump

একটি হাইড্রোকার্বন জাতীয় তরল পদার্থ যার একটি চটচটে স্পর্শ আছে এবং যেটি প্রাকৃতিক সম্পদ বা ফ্যাট ব্রেকডাউন দ্বারা তৈরি করা হয়।

Oils

বেশিরভাগ মহিলাই গর্ভাবস্থায় প্রসারিত চিহ্ন অনুভব করেন। এর কারণ, চিকিৎসা এবং প্রতিরোধ সম্পর্কে জানতে পড়ুন।

বাংলা

সব লেখা ও ভিডিও

স্ক্যান এবং পরীক্ষা

মাতৃত্ব

ডায়াপার পরানো

40 বছর বয়সে গর্ভাবস্থা

জল ভাঙা

স্তনের পরিবর্তন

প্রাথমিক গর্ভাবস্থা

বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া

শিশুর নড়াচড়া

বুকের দুধ খাওয়ানো এবং স্তন্যদান

পিঠে ব্যাথা

স্ট্রেচ মার্কস