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    Conception

    35 साल में गर्भधारण करने से पहले, इन बातों का रखें ख़ास ध्यान

    Written on 9 March 2019

    30 साल की उम्र के बाद भी गर्भवती होने की संभावना अच्छी होती है. ऐसी बहुत सी महिलाएं हैं, जो 30 से 34 साल की उम्र में न केवल मां बनती हैं बल्कि एक स्वस्थ शिशु को भी जन्म देती हैं. इस दौरान आप न सिर्फ अधिक अनुभवी बल्कि आर्थिक, मानसिक और भावनात्मक रुप से भी तैयार होती हैं. वैसे इस दौरान गर्भधारण करने से पहले आप किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ या फर्टिलिटी विशेषज्ञ से सलाह ज़रूर कर लें. अधिक उम्र में गर्भावस्था के दौरान होने वाली परेशानी अधिक उम्र में गर्भधारण करने से कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है. ऐसे में स्वस्थ प्रसव के लिए मां की देखभाल सही तरीके से करना बेहद ज़रूरी है.

    • स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां ज़्यादातर 35 या उससे अधिक उम्र में गर्भधारण करने से ना केवल मां में बल्कि गर्भ में पल रहे शिशु में भी कई तरह की जन्मजात विकृति हो सकती है. क्योंकि बढ़ती उम्र में मां की हेल्थ में आने वाली परेशानियों की वजह से प्रीमैच्योर डिलीवरी के चांसेस बढ़ जाते हैं. ऐसे में मिसकैरिज, बच्चे में टाइप वन डाइबिटीज, कमज़ोरी और हाई ब्लडप्रेशर जैसी परेशानियां होने की संभावना रहती है.

    • कंसीव करने में परेशानी महिलाओं का 30 साल की उम्र पार करते ही गर्भाशय कमज़ोर पड़ने लगता है जिसके कारण गर्भ ठहरने में परेशानी होती है. इस वजह से महिला को गर्भधारण करने में अधिक समय लगता है. दरअसल, उम्र बढ़ने के साथ ओवरीज़ में अंडों का बनना कम हो जाता है और शुक्राणु के लिए अंडाणु को निषेचित करना और भी मुश्किल होता है. कई मामलों में, महिलाएं प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए कई सारी तकनीक का सहारा लेती हैं. बता दें, इस तरह गर्भधारण करने से सिज़ेरियन डिलवरी होने की संभावना बढ़ जाती है.

    • प्रीक्लेम्पसिया गर्भावस्था के 20वें हफ़्ते में होने वाली उच्च रक्तचाप की समस्या को प्रीक्लेम्पसिया या एक्लम्पसिया कहते हैं. प्रीक्लेम्पसिया से ग्रस्त गर्भवती महिलाओं में सिर दर्द, साँस फूलना, नज़र धुंधलाना, पेट दर्द, मूत्र में प्रोटीन होना जैसे लक्षण नज़र आते हैं. इन उपायों को अपनाकर आप 35 की उम्र के बाद भी सुरक्षित रूप से मां बन सकती हैं -

    1. गर्भधारण करने से पहले शारीरिक जाँच अवश्य करवाएं

    2. गर्भधारण करने से पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें और अपने शरीर की पूरी जांच करवाएं. यह आपकी गर्भावस्था के दौरान होने वाली अनावश्यक जटिलताओं को कम करने में मदद करेगा. यदि आप गर्भधारण करने से पहले ऐसा करने में सक्षम नही है तो गर्भावस्था के शुरूआती महीनों में ओबी या अनुभवी गायनेकोलॉजिस्ट से अपनी जाँच ज़रूर करवाएं.

    • प्रसव पूर्व परीक्षण बच्चे के जन्म से पहले जो परीक्षण गर्भवती महिला को कराने होते है उन्हें प्रसव पूर्व जांच या प्रसव पूर्व परीक्षण कहते हैं. इसका मुख्य उद्देश्य आपका और आपके बच्चे का स्वास्थ्य जानना होता है. इसके अलावा, जन्म के पूर्व की चिकित्सकीय जांचों के दौरान, डॉक्टर आपका परीक्षण करेंगें साथ ही कुछ नियमित परीक्षण करवाने के सुझाव भी दे सकते हैं.

    • प्रसवपूर्व विटामिन जो महिलाएं 35 वर्ष से अधिक हैं उन्हें गर्भधारण करने से पहले ही प्रसवपूर्व विटामिन विशेष रूप से फोलिक एसिड का सेवन करना चाहिए क्योंकि फोलिक एसिड तंत्रिका ट्यूब के दोष को रोकने में मदद करता है औऱ यह सुनिश्चित करता है कि आपके शरीर में एक बच्चे को बनाने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के साथ-साथ स्वस्थ गर्भावस्था भी हो. गर्भधारण के दौरान सही खान-पान और एक्सरसाइज पर समुचित ध्यान देना चाहिए. इससे न केवल रक्तचाप और शुगर लेवल सही रहेगा, बल्कि बच्चे को सही पोषण भी मिलेगा. इस दौरान हलकी प्रेगनेंसी एक्सरसाइज करना जरूरी है, ताकि डिलीवरी सामान्य हो.

    • लाइफस्टाइल में सुधार लाएं इस उम्र में प्रेग्नेंट होने से पहले अपनी जीवनशैली में बदलाव लाएं. सही आहार और व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से गर्भावस्था से संबंधित जटिलताओं को कम करने में काफी मदद मिलेगी. यदि आप गर्भवती होने तक प्रतीक्षा नहीं करते हैं और गर्भधारण से पहले स्वस्थ जीवन शैली अपनाते हैं तो यह आपके लिए बेहतर है. इसके अलावा, धूम्रपान, शराब और ड्रग्स को लेने से बचें और लेट नाइट पार्टियों में जाने से बचें.

    • अपने आप से प्यार करें गर्भावस्था के दौरान तनाव आपके और शिशु के लिए बेहद जोखिम भरा हो सकता है. इस दौरान तनाव के प्रभाव को कम करने के लिए आप पार्लर जाएं, शापिंग करें, अपनी पसंदीदा फिल्में देखें या किताबें पढ़े, आदि. इस वक्त आप जितना अधिक खुश रहेंगें वो आपके और आपके बच्चे के लिए बेहद अच्छा होगा. सही देखभाल औऱ एहतियात बरतते हुए आप अधिक उम्र में माँ बनने की जटिलताओं को भी कम कर सकती हैं.

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