Trending Searches on Mylo
  • Cloth Diaper
  • Pregnancy Pillow
  • Maternity Dress
  • Stretch Marks Cream
  • Baby Pillow
Login
Browse faster in app
ADDED TO CART SUCCESSFULLY GO TO CART

In this Article

    Leg Cramps

    प्रेग्नेंसी में पैरों की सूजन क्यों होती हैं और उससे बचने के उपाय

    Written on 19 December 2018

    हर महिला के जीवन में एक पल ऐसा जरूर आता है जब वो मां बनने वाली होती है. उसके लिए ये समय काफी महत्वपूर्ण होता है. आपको बता दें कि जब आप गर्भ से होती है तो आपको कई समस्या से गुजरना भी पड़ता है. क्योंकि इस समय आपका शरीर पहले की तरह नहीं होता है. गर्भावस्था के दौरान शरीर को कई तरह के बदलाव से गुजरना पड़ता है. इस समय ज्यादातर महिलाओं के पैरों में सूजन आ जाती है.

    जिससे चलने फिरने में भी परेशानी होती है. आमतौर पर प्रैग्नेंसी के पांचवे महीने इस परेशानी का सामना करना पड़ता है. इसका कारण ब्लड सर्कुलेशन या किसी और वजह से भी हो सकता है. आज आपको बताएगे कि आखिर वो कौन से और कारण है जिन कारणों की वजह से आपके पैरों में इस दौरान सूजन आती है. आपके इससे बचने के लिए क्या करना चाहिए। आइए जानते है इसके कारण और बचने के उपाय....

    पैरों में सूजन के कारण

    • पानी की कमीं होना
      आपको बता दे कि सबसे बड़ी समस्या शरीर में पानी की कमी होती है. इस दौरान आपके पैरों में सूजन आने का जो सबसे कारण है वो शरीर में पानी की कमी ही होता है.
    • एक ही पोजीशन में रहना
      आप जब इस स्टेज में होती है तो आपको थकावट भी जल्दी हो जाती है. अगर आप एक ही पोजीशन में बैठी या खड़ी रहती है तो भी आपको ये समस्या हो सकती है.
    • हार्मोन्स में बदलाव
      आपको बता दें कि आपके शरीर से इस समय कई परिवर्तन हो रहे होते है. इसलिए आपके हार्मोन्स भी बदलते है जिस कारण आपके पैरों में सूजन आ जाती है.

    ऐसे रखे अपना ख्याल

    • पानी पिएं
      आपको इस दौरान पानी से परहेज बिल्कुल नहीं करना है. इस कारण ही आपके पैरों में सूजन आती है. आपको इस दौरान लगभग 10 गिलास पानी रोजाना पीना है. इससे आपके शरीर में यूरिन बनेगी और सारे विषैले पदार्थ इसके साथ ही बाहर चले जाएंगे. इसलिए आपको पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करना है.
    • नमक का सेवन कम करें
      अगर आप इस दौरान काफी मात्रा मे नमक का सेवन करती है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए. ये पूरी तरह से गलत है. अगर आपके पैरों में सूजन है तो आपको इस दौरान नमक का सेवन कम से कम करना है. इससे आपकी सूजन कम हो सकती है.
    • नमक के पानी से इलाज
      अगर आपके पैरो में ज्यादा सूजन है तो इससे बचने के लिए आपको पानी को गुनगुना करना है और इसमें 1 टी स्पून नमक डालना है फिर इसमें अपने पैरों को डुबाना है. ऐसा करने से आपके पैरों को सूजन से आराम मिल जाएगी. ये प्रक्रिया आप 10 से 15 मिनट तक कर सकते है.
    • सैर करें
      आपको बता दें कि आपको ऐसे समय में घर में ही थोड़ी सैर करना बेहद जरूरी है. ऐसा करने से आपके पैरो मे सूजन नहीं रहती है. आपको थोड़ा टहलना जरूर चाहिए.
    • मसाज करें
      आपको पैरों की नियमित गर्म तेल से मसाज करना है इससे पैरों में सूजन जैसी समस्या नहीं होती है. इसके इस्तेमाल से आपको काफी राहत मिलती है.
    • दूध पिएं
      आपको इस दौरान दूध भी पीना है. इससे आपके शरीर को एनर्जी मिलती है. इससे आपके पैरों की सूजन भी कम हो जाती है. आपको दूध भी पीना चाहिए.
    Is this helpful?

    Yes

    No

    Written by

    LoveleenGupta

    LoveleenGupta

    Read from 5000+ Articles, topics, verified by MYLO.

    Download MyloLogotoday!
    Get MYLO

    Raising Happiness of 10+ Million

    Healthy Young Families

    Scan to Install

    100% Secure Payment Using

    Stay safe | Secure Checkout | Safe delivery

    Have any Queries or Concerns?

    CONTACT US
    +91-8047190745
    shop@mylofamily.com

    Made Safe

    Cruelty Free

    Vegan Certified

    Toxic Free

    FEATURED ON
    About Us

    Trusted by 10+ million young parents Mylo is India’s #1 Pregnancy & Parenting App. Mylo app will guide you through your whole parenting journey. Download now

    All trademarks are properties of their respective owners.2017-2022©Blupin Technologies Pvt Ltd. All rights reserved.