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    Pregnancy Journey

    गर्भावस्था के दौरान Spider Veins होना

    Written on 7 January 2019

    क्या आपके पैर भी अजीब दिखने वाली नीली और लाल लाइनों से भरे हुए हैं. अगर हां तो हो सकता है कि आपको स्पाइडर वेंस हो. यह गर्भावस्था के दौरान होने वाली एक बेहद आम समस्या है.

    स्पाइडर नसें छोटी रक्त वाहिकाएं होती हैं जो आपकी त्वचा की सतह के नीचे दिखाई देती हैं. ये शाखा की तरह बाहर निकलती हैं. यह एक स्थायी स्थिति नहीं है. बच्चे को जन्म देने के तुरंत बाद गायब हो जाती है.

    Spider Veins क्यों होती है?

    जब आप गर्भवती होती है तो आपके शरीर में रक्त की मात्रा भी बढ़ जाती है. अब जबकि वे सामान्य से बहुत अधिक रक्त पंप कर रहे होते हैं तो आपकी रक्त वाहिकाएं काफी दबाव में रहती हैं. इससे उन्हें सूजन हो जाती है. साथ ही त्वचा की सतह के नीचे उभार दिखाई देता है. कुछ मामलों में, स्पाइडर नसें वैरिकाज़ नसों के साथ होती हैं. हालांकि ये दो स्थितियाँ एक दूसरे से काफी भिन्न होती हैं. वैरिकोज़ बहुत बड़ा दिखता है और सूजन वाली नसों के कारण होता है.

    स्पाइडर नसें एक आनुवंशिक स्थिति भी हैं. इसलिए आपके परिवार में यदि अन्य महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान यह स्थिति हुई है, तो संभावना है कि आप को भी यह समस्या हो सकती है.

    यदि आप अपने पैरों पर या कभी-कभी अपने चेहरे पर दिखाई देने वाली इन रेखाओं के बारे में चिंतित हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप उनसे छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं.

    स्पाइडर नसों से छुटकारा पाना -

    ये काफी अजीब दिखते हैं लेकिन इनका इलाज सरलता से किया जा सकता है. यहां हम कुछ चीजें बता रहे हैं जिन्हें अपना कर आप जल्द इनसे छुटकारा पा सकते हैं.

    #1. फाइबर की खपत बढ़ाए-

    गर्भावस्था के दौरान कब्ज एक आम समस्या है. इससे आपको नसों में सूजन भी हो सकती है क्योंकि आपको अपने मल त्याग के दौरान तनाव होता है. यह सूजन पैरों में नसों को संकुचित कर देती है, जिससे उनमें उभार हो सकता है. नतीजतन, आपके शरीर द्वारा पैदा होने वाले रक्त की अतिरिक्त मात्रा एक और मार्ग खोजने के लिए मजबूर हो जाती है. इन्हें सतही नसों के माध्यम से धक्का दिया जाता है जो आपके पैरों पर नीली रेखाओं का कारण बनते हैं. साबुत अनाज के साथ ताजे फल और सब्जियां स्पाइडर नसों को काफी कम करने में मदद कर सकती हैं.

    #2. पर्याप्त विटामिन सी का सेवन करें-

    कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में विटामिन सी बेहद आवश्यक है. ये संयोजी ऊतक आपकी नसों को बनाए रखने और उन्हें ठीक करने के लिए आवश्यक हैं. विटामिन सी का सेवन बढ़ाने से नसें बेहतर काम करती हैं, जिससे रक्त आसानी से शरीर में प्रवाहित होता है।

    #3. रोजाना व्यायाम करें-

    गर्भावस्था के दौरान जितना हो सके गतिविधियों में संलग्न रहें. अपने रक्त प्रवाह को बढ़ाने और नसों को मजबूत करने के लिए ऐसा वर्कआउट चुने जो आपको उपयोगी लगे. चलने जैसे साधारण सहज व्यायामों से आपके पैर तेजी से हिलते हैं और स्पाइडर वेन्स जैसी दिक्कत से राहत मिलती है.

    #4. कम्प्रेशन मौजों का प्रयोग करें-

    आप इस दिक्कत को गंभीरता को कम करने के लिए अपने डॉक्टर की मदद से विशेष संपीडन यानी कम्प्रेशन मौजें चुन सकते हैं. हालांकि इस दौरान ध्यान रखें कि आप तंग कपड़ों जैसे स्किनी जींस या लेगिंग का प्रयोग न करें. अपनी कमर और पैरों पर तंग कपड़े न पहने ताकि रक्त प्रवाह सुचारू रह सके.

    #5. ज्यादा देर खड़े न रहें -

    बहुत देर खड़े न रहे. यदि आपको लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़ा रहना पड़े तो एक ही पांव पर वजन न डालें. पैरों में रक्त प्रवाह सुचारू रखने के लिए खड़े रहने की जगह हल्का –हल्का चलते रहें.

    इसके अलावा लेजर सर्जरी और इंजेक्शन जैसे विकल्पों से स्पाइडर नसों की दिक्कत तुरंत जल्दी से हटाई जा सकती है. अगर डिलीवरी के बाद भी आपके हालात न सुधरें तो आप इन विकल्पों का प्रयोग कर सकते हैं. कंप्रेशन मौजें पहनने और अच्छी जीवनशैली अपनाने से डिलीवरी के कुछ समय बाद ही इस समस्या से राहत मिल जाती है.

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